Meine aktuellen Kursangebote
Hier meine aktuellen Kurse:
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | |
Vormittag | 09:00 - 10:00 Uhr Antara* | 10:00 - 11:00 Uhr Stretching & mehr** | ||
Abend | 19:00 Uhr - 20:00 Uhr Antara** | |||
20:10 Uhr - 21:10 Uhr Haltung & Bewegung** |
* über den TV Friedrichstal
** über den TV Helmsheim
Kursbeschreibung
Gesunder und starker Rücken, optimale Körperhaltung und starke Mitte.
Antara hat alles, was es braucht um Kunden mit ihrem Können und ihren Zielen intelligent, effizient und modern zu bewegen.
Im Antara®-Konzept ist alles drin, Körperhaltung, Kraft, Stabilisation, Sensomotorik, Beweglichkeit, Präzision, Konzentration, dynamische schöne Bewegungen. (Karin Albrecht)
Charakteristisch für Antara® sind einerseits die präzisen Anweisungen für den Übungsaufbau, andererseits die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen. Auf Basis der Forschung der Queensland Universität, Australien, zu Stabilisation, Rückenschmerz und Core- Funktion wurden sinnvolle und präzise Übungen ausgearbeitet.
Alles, was der Körper im Antara®-Training lernt, erleichtert den Alltag und optimiert jede weitere Tätigkeit – von der Gartenarbeit über Singen bis hin zum Freizeit- und Leistungssport.
Antara® ist die intelligente Antwort auf die Belastungen und Bedürfnisse der Menschen in der heutigen Zeit.
Hier gibt's ein Video dazu: https://youtu.be/hmuPIfL4scU
Urlaubsplanung 2022/23
- vom 27. - 29. Dezember entfallen alle Kurse
Online-Training
Hier sind die Links fürs Onlinetraining:
- TV Friedrichstal: Fit in den Tag:
Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/87370422305?pwd=NDZTUkRhcThRWUJEcTFKdkFzNjRZdz09
Meeting-ID: 873 7042 2305
Kenncode: 621074
- TV Helmsheim: Funktionelles Gesundheitstraining:
Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/87350245823?pwd=NkhBalNEUmU2anhUeDc4UDQrT1NNZz09
Meeting-ID: 873 5024 5823
Kenncode: Helmsheim