Ganzheitliche MenschenBewegerin

Investiere lieber heute in deine Gesundheit


Hier findest du die Beschreibung  zu meinen Kursen (live + online):

 

Antara - Modernes Bewegungskonzept


    Antara® ist die intelligente Antwort auf die Belastungen und Bedürfnisse der Menschen in der heutigen Zeit.
    Es kommt aus dem Sanskrit und steht für:
    Herz
    innen sein
    in der Mitte
    auf dem Weg sein
    von innen nach außen

    Durch eine Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen optimiert Antara®  zuerst das Core-System, um auf diesem gezielt Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. 
    Antara® verbessert die Körperhaltung und führt zu einem flachen Bauch. 
    Es schützt die Wirbelsäule und tut der Seele gut!
Tut der Seele gut!

 


Alles, was der Körper im Antara® Training lernt, erleichtert den Alltag und optimiert jede weitere Tätigkeit, von Gartenarbeit über Singen bis zu Freizeit- und Leistungs-Sport.

 

Bauchmuskeltraining 

Das intensive Bauch & Core Training plus Stretching

SmartAbs ist ein 30-minütiges Group Fitness Format und basiert auf strukturierten Übungsabfolgen in welchen Kraft & Koordination für den Bauch- und Core-Bereich trainiert wird. 

Abgeschlossen wird das Training mit ca. 15 min. Stretching

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